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保护孩子的视力健康安全措施

来源: 中小学教育联盟网 编辑：阿晶　　2020-09-16 10:29:13

同仁医院眼科中心3位医生拿自己孩子做了7天实验，结果显示—

①玩20分钟iPhone，3位孩子平均视力接近轻度假性近视状态；

②玩20分钟iPad，泪膜破裂时间与干眼症患者相当；

③玩10分钟手机，相当于看30分钟电视！

保护孩子的视力健康安全措施

随着现在电子产品在每个家庭中的普及，那么家长应该如何帮助孩子来保护视力？

多晒太阳，在日常生活中要多晒太阳。

首先，大家都知晓的坐姿端正，从小学一年级就强调的一尺、一寸、一拳，学习40分钟就往远处眺望一会儿，放松一下睫状肌，都是必须的。同时，建议孩子们下课后到阳台上、窗户边晒晒太阳，太阳光可以有效增加视网膜内多巴胺的含量，可有效预防、减缓近视的发生、发展。

在孩子需要电子产品上课时选择合适的仪器！

其次，家长给孩子选电子屏幕可远距离的投影仪、电视机，然后是中距离的电脑，至后选近距离的平板和手机。

用眼疲劳时，多眨眨眼！

第三，我们平时眼睛2—3秒要眨一下，这样眼睑就可以把眼睛表面的泪膜均匀涂在眼睛表面，起到保护眼表的作用。孩子在看电子屏幕，尤其是玩游戏的时候，眼睛可能十几秒都不眨一下，这样就可能造成泪膜的过度蒸发。长此以往，就会导致眼干、疲劳不适。因此，建议家长们叮嘱孩子看电子屏幕的时候注意有效眨眼睛。

一旦出现了眼睛干涩、不适，家长可以用热毛巾给孩子的眼睛做湿热敷，可以有效缓解眼干、视疲劳的症状。

孩子们还应该注意，平时饮食平衡，多吃水果、蔬菜，保证叶黄素及钙的摄入量。

孩子的视力健康非常重要，希望家长们应该重视孩子的视力健康！

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