高考来临 好心态决定好成绩
今日全国1078万考生将步入高考考场，写下青春的答案，为人生开启新的篇章。
对此时的考生来说，能好好睡一觉非常重要，但由于紧张焦虑，不少同学可能会出现很难入睡、入睡后多梦、频繁地醒来、早上提前醒等睡眠问题。医生建议，考生可以给自己积的心理暗示，并采用“蝴蝶拥抱”（蝴蝶拥抱法，指双臂交叉抱住自己，轻轻拍自己的肩膀，配合着深呼吸。）等认知行为疗法进行缓解，如若依然改善困难，可选择正规医院咨询，切勿自行上网查询购买非正规药物。
高考好的心态很重要，如何保证自己好的心态，不急不燥的完成高考？
一、强化自信
不管自己平常在班级的排名怎么样？在考场上大家一定要保持自信！
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、自我减压
每次考试的时候，有压力是非常正常的，但是我们自身要学会减压，自己可以进行心理安慰，采用深呼吸等一些简单的解压小方法，来让自己得到放松！
三、积暗示
积暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到至佳状态。
今天是高考第一天，希望各位考生既有敢于亮剑的勇气，勇敢闯过每一道难关，又能用一颗平常心，从容应对每一道试题。愿你步入考场时胸有成竹，走出考场时笑容满面。
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