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网瘾究竟是不是一种病

来源: 中小学教育联盟网 编辑：小岩　　2020-07-23 16:29:16

有的人认为网瘾是一种病，而有的人则认为网瘾不是一种病。网瘾分为很多种，我们把网瘾分为五类。在所有网瘾中，游戏网瘾和社交网瘾约占80％，剩下20％则为色情网瘾、信息网瘾和交易网瘾。

网瘾不是一种病，但是网瘾中的游戏网瘾是一种病，2018年世界卫生组织发布第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中，加入“游戏成瘾”（gaming disorder），并列为精神疾病。

WHO表示，游戏成瘾的症状包括：

无法控制地打电玩（频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量）；越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。如果以上行为持续12个月以上，或者非常严重但少于12个月，你就会被医生确诊游戏成瘾。

如果有网瘾，家长教师不顺利考试度担心，要采用适当的方法转移注意力，激发孩子对其他事物的兴趣，千万不要采取偏激的方法，例如：电击治疗法、暴力对待、戒网所等等，如此做不但会对青少年的身心健康有影响，还会激发他的逆反心理，造成不可逆转的后果就得不偿失了。

面对网瘾，家长、教师要这样做：

一、非暴力性行为。

有的家长因为孩子爱上网把电脑砸了、把网线收走，导致孩子有了强的叛逆行为。家长和教师不要停留在网络使用这个层面，而是要深度挖掘孩子上网的心理原因，是不是对现实生活的逃避？是不是同学关系不和睦而上网可以使他开心等等，家长教师要细心观察，认真指导，并说明逃避不能解决任何问题，应该认真的去面对生活中所遇到的问题。

二、培养自控力。

需要家长付出时间、精力去“培养”孩子，而不是“强迫”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的机会，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一会就推门检查。

三、用替代方案满足孩子的心理需求。

有的孩子天生好玩，喜欢在游戏上获得成就感。那么家长和教师不妨利用这一点，激发孩子对智力游戏的兴趣，渐渐的孩子会发现能使他获得满足的不仅仅是网络游戏，智力游戏也可以使他获得成就感。

四、制定奖惩规则。

家长可以和孩子一起商讨，指定一定的奖惩规则，奖励他感兴趣的玩具或者衣服、出行活动等等。例如孩子对小汽车感兴趣，他现在的上网时间是一天五个小时，一周五次。家长可以改为一天四个小时，一周五次。达到给小汽车，达不到就收走一个心爱的玩具等等。逐渐减少为一天一到两个小时，根据孩子的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是将孩子至喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。

适度健康的上网对孩子身心发展才有利，这样不仅让孩子可以获得丰富的信息，孩子也可以学到丰富多样的知识。

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