初三生出现焦虑心情怎么办?
初三学生常出现焦虑紧张的情绪,焦虑不但不会使自己尽快缩短与同学的差距,还有可能因为情绪干扰而影响复习的效果。为克服焦虑心理:
第一,不要与任何人比较,首先自己跟自己比,关键在于自己是不是得到进步。每一次考试失利之后都会出现情绪上的波动、郁闷、烦躁。这种状态至少损失一周的安静复习时间,对复习讲无疑是雪上加霜。中考前的每一次考试都是进步的机会,发现问题,改善复习策略,提高成绩才是根本。
第二,理智地面对自己的实际水平,订立科学的目标。目标的订立不仅使我们明确前进的方向,更要起到帮助我们坚强信心的作用。建立自信心:就是说始终相信自己的能力和毅力。考生在受到挫折后可以通过自我鼓励、自我鞭策的方式来使自己重新鼓起勇气,这其实也是建立信心的一种。
有学生提出,在这一段时间里的学习很用功,平时小测试成绩还可以,为什么在“一模”、“二模”中成绩却不好?
中考是学生人生选择的重要关口,到这个阶段都可能有些波动,学习的压力越来越大,心理素质好的学生还能一如既往地复习、考试,承受不住压力的学生,就可能影响到复习的心态,在正规考试如“一模”、“二模”或中考中,考试的状态会受到影响,影响到正常水平的发挥,进而影响到成绩。对于这一点,首先学生自己要树立信心,要锻炼自己承受压力的能力,现在离中考还有一段时间,姑且先不去想“一模”、“二模”的成绩,每天只想那些现在必须完成的复习任务,问一问自己现在是否努力了,复习方法是否存在问题?先把现在的路走好。
对成绩不是太好的学生,一不能盲目自信,二更不能自卑。
在时间紧任务重的情况下,复习方法的科学性是复习效果的关键。如何有效利用复习时间,最大限度地提高成绩呢?
首先,要紧跟老师的节拍。只有跟着老师,你才能了解自己对知识的掌握程度。对每一次测试成绩,你可以根据自己的相对成绩了解对知识的掌握情况和在班级、年级中的位置。
其次,每天对老师上课讲的专题,要做到心中有数,明确自己的掌握了多少,老师分析试卷时,一定要认真对待,对自己不会的题目或做错的题目,都要认真做一遍,那印象才深刻,课上抄老师的答案是没有什么实际意义的。
再次,归纳是飞跃的基础。要想收获自己的成果,就一定要善于归纳,如果仅做题是无法实现质的飞跃的。题目并不是做得越多越好,而是要善于归纳和总结,如果你能归纳出题目的不同类别,题目的解题思路,在考试中就没有畏惧感了。
最新资讯
- 1 教育部办公厅关于印发2023年中小学 教学用书目录的通知
- 2 心理健康讲座丨居家防疫,做孩子最好的老师
- 3 精彩回顾:新教育《王子微课》课程导师何其钢讲授极简技术支持下的“双减”智慧课堂
- 4 喜报!创新人才教育研究会荣获国家社科基金优秀社科学术社团奖补第一档
- 5 【教师微课展示活动丨听听他们怎么说】第二期:作业设计信息化,减负提质高效率!
- 6 新教育《王子微课》课程导师何其钢邀您观看直播:极简技术支持下的“双减”智慧课堂
- 7 【教师微课展示活动丨听听他们怎么说】第一期:教师信息技术素养提升是关键!
- 8 湖南教育系统多措并举扎实做好疫情防控工作
- 9 保定市博野县教体局“三点发力”,扎实做好微课展示活动
- 10 关于开展2022年度课题申报及新单位会员申请工作的通知
搜索热点
- 1 关于举办“AI赋能创新人才培育与学校特色发展”研修班的通知
- 2 通知丨创新人才教育研究会邀您参加中小学教育创新活动——教师人工智能(AI)微课展示活动
- 3 关于开展2022年度课题申报及新单位会员申请工作的通知
- 4 通知丨创新人才教育研究会邀您参加中小学教育创新活动——教师微课展示活动
- 5 人大附中精品公开课汇总——走进名师课堂(11月)
- 6 人大附中精品公开课汇总——走进名师课堂(10月)
- 7 人大附中精品公开课汇总——走进老师课堂(7月)
- 8 精彩回顾——国家基础教育网络扶贫扶智暨大规模推广双师教学调研会
- 9 双师课堂教学示范课
- 10 双师课堂的那些事儿——广西省上林县三里中学双师教学经验分享