正确叫醒孩子睡觉的方法
天气越来越冷啦！如何让孩子按时起床成为了家长们非常头疼的问题！同时错误的叫孩子起床方法不仅会使孩子更讨厌起床，还会引起自己想不到的危害！
掀被子叫醒法
孩子怎么叫也不起床，家长有时难免无法控制自己，会直接掀开孩子的被子，或者拿走孩子睡觉时抱着的玩具。
在寒冷的冬天，这种方式不仅很容易使孩子着凉感冒，突然的温度骤降还会刺激到孩子，使孩子受到不必要的惊吓，破坏孩子的睡眠安全感。就算孩子“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。
所以并不建议去拿走孩子睡眠中抱着的、盖着的任何东西，因为那是他感觉安全的环境。
拍打式叫醒法
家长千万不要粗暴地拍打孩子的身体，这是非常糟糕的一种叫醒方式，它会马上激怒一头温顺的绵羊，让孩子变得郁闷、愤怒。
念经式叫醒法
孩子在启动的过程中，如果不断被叫醒打断，那么每一次都要重来，所以有时反而越叫越起不来。而且一直反反复复在那儿叫孩子起床会让孩子觉得厌烦，影响心情。
指责式叫醒法
很多妈妈如果被孩子逼得没有耐心了，就会怒气冲冲地冲进孩子的房间了，大声呵斥：“都几点了！还不起床！”
在寒冷的冬天，每个人都会留恋温暖的被窝的，孩子更加不例外。本来孩子还沉睡在美好的梦境中，妈妈突然“平地一声吼”，很容易让孩子受到惊吓，而且会让孩子有一种犯错的恐惧感，这些都会影响孩子一天的好心情！
那么有什么方法来帮助孩子按时起床：
1、可以拉开窗帘，用阳光来告诉孩子天亮了！
可以让阳光来帮助孩子起床。因为那些全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。适当让孩子在白天和阳光接触，这样血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会按时起床了。
2、选择好听的声音来叫醒孩子
机械的闹钟铃声未必能叫醒孩子，因为他们的大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以用轻松一点用音乐叫醒孩子，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
3、教孩子做几组深呼吸，让孩子学会放松自己。
起床后，教孩子做几组深呼吸：先缓缓地吸气，彷佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，这样做可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。
4、可以用孩子喜爱的食物的香味来引导孩子。
香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以父母不妨在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱人的食物香味提醒孩子起后，有好吃的东西等着他。
5、让孩子不睡回笼觉。
规律对设定生理时钟非常重要，美国康乃尔大学心理系教授马思认为。亲子教育家成墨初指出，所以即使是在节假日，也别让孩子回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，孩子一旦睁开眼，就要让孩子起床！
如果家长真觉得孩子的睡眠不足，可以让孩子中午睡个小午觉补眠，但是在睡午觉的过程中，要给孩子规定时间，以免睡得时间过长，打乱孩子晚上睡觉的时间！
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