孩子在学习过程中如何正确的进行放松休息？
家长在让孩子进行学习的过程中也切记要让孩子学会放松和休息，正确的学习方式会让孩子在学习的过程中达到事半功倍的效果！
对学生而言，休息很重要，选择合适的休息方法更重要，好的休息方式，有时效果比学习更好。
休息方法有很多种：
1、对学生而言，至有价值的一种，就是转移注意力。
在充分放松的基础上，对一段时间以来掌握的知识做一次回顾，脑子里就像放电影一样，把知识点过一遍，再逐一编织进自己心中的知识网络结构中。这样的休息相当于复习，而且有助于知识的融会贯通。
2、还有一种休息，是在放松的状态下，查找自己的缺陷和不足。
哪一部分自己感觉比较模糊，哪一门科目自己比较发怵，在休息时的第一感觉，往往都是至准的。这样的休息相当于做大量的自测题，而且时间更短，能迅速找到自己的问题所在，及时进行弥补。
3、当然，如果学生实在过于疲劳，出现了思维不畅、反应迟钝等症状，那就需要彻底的放松，可以考虑做一些运动。
常常参加运动锻炼的人，在智力和反应方面明显高于未参加锻炼或少参加运动的同龄人。
运动是一种积的休息方式。运动时，运动中枢兴奋，可快速抑制思维中枢，使其得到积的休息，有助于提高学习效率。
放松大脑的四种方法：
（1）咀嚼——人在咀嚼时，大脑的血流量明显增多。这可以保证大脑的供血，保持大脑的正常思维活动。所以，吃饭时一定要细嚼慢咽，不仅有助于消化，还能健脑呢。
（2）跳绳——跳跃可以让大脑兴奋，经常跳绳，可以增加脑神经细胞的活力，有助于提高思维能力。
（3）冷热水浴——先冷水浴接着热水浴，或者先热水浴后冷水浴，所产生的冷热变化能促进血管的收缩和扩张，提高血管弹性，并加大脑部的供血量。可以先用冷热水洗手、脚，适应后过渡为四肢，至后到全身。请注意控制水温，开始的凉水温度不要太低，冷水浴的时间不要太长，注意避免感冒。
（4）保持冷静——长时间的紧张脑力劳动后，可以用入静来驱除疲劳。具体做法是，选择舒服的坐姿，腰背挺直，双目微合，全身放松。它的效果，一可以稳定脑电波，二可以减少能量消耗，三可以降低血液中的乳酸浓度。
所以家长要让孩子进行正确的学习，学习方法非常重要！正确的学习方法不仅仅能够提高孩子的学习效率还能够增强孩子的学习兴趣！
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